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最終更新日:2014/9/11

世間にはかなり多くのダイエット食品が溢れています。
毎日の新聞や雑誌の広告などで見ない日はないというくらいです。それだけダイエットに悩んでいる人が多いということです。また、それだけダイエット産業は儲かるコンテンツということなのです。
しかし、こんなに溢れているダイエット食品ですが、街を歩くと太っている人が少なくありません。「これを飲めば痩せます」というさそい文句は魅力的にうつりますが、単純に考えても、食事も運動にも気を遣わずそれだけを飲んで痩せることができるのだったら､誰もダイエットで苦しんだりしません。肥満の人なんかいないでしょう。
こういったダイエット食品は儲けますので､業者は次々と新商品を出していきます。いつまで飲み続けるのか、自分で気付かなければなりません。
食べたり飲んだりして簡単にやせることができるという甘い認識を改めなければなりません。やはり、毎日の食事の摂取カロリーと栄養バランスを考えて、適度な運動を続けることが、健康に痩せる近道なのです。

食品の知識

■ダイエット商品の見分け方！
多くのダイエット商品は、1袋（1瓶・1パックなど）が1か月分や2か月分など割合大きな単位になっているはずです。そこで、その期間分だけ続けてみて（使い切ってみて）効果が感じられなければその商品はストップ。
実際の所、その辺のお店では痩せ薬のように即効性のあるものは販売していません。効果がある商品でも、代謝力を高めるとか、食事を変更して一日の総摂取カロリーを減らすとか、何らかの自助努力が必要になります。
自分に合う商品を見つけるのはなかなか難しいかもしれませんが、効かないものはあきらめて、別の商品を試すことをおすすめします。効果のない商品を買ってしまい不用品として回収されない様に東京ではそーいった話が多いと聞きます。

■ダイエット食品の止め時
90％の人に効果があるダイエット商品でも、たまたま自分は効果のない10％の中に含まれているかもしれません。この見極めはなかなか難しく、「みんなが効くって言うんだから、もう少し続けてみようかな？」とお金を無駄に使ってしまう人もいるかもしれません。
これだけ多くのダイエット商品が出回っているので、中にはただ業者が儲けるためだけに作られた商品もあることでしょう。まったく効果がないと判断したら、その時点でキッパリ使用をやめましょう。
効かないものは、効かない。と思います。

■ダイエット食品に多くの種類がある理由
ダイエット商品に様々な種類があるのは、下記↓のような理由からだそうです。
①人それぞれの体質に合うもの・合わないものがある・ ②人それぞれに続けやすいものが違う・③儲かるから
　その他にも、ダイエットブームにつけこんで、効果のない物を売りつけようとする悪質な業者がいる、などという理由が考えられます。効果のないダイエット商品を販売して逮捕・・・などというニュースはよくありますので、注意して見ていくのが大事です。
　 ちなみに、痩せ薬というものは実際に存在します。が、普通は医師の処方によってのみ使用できるものなので、この話はまた別のとこです。

■すぐに効くダイエット食品はあるか？
もしも、飲んで次の日にはスリムになっているというダイエット食品があれば、お店のダイエットコーナーにはその商品しか並ばないことでしょう。実際には、本当に効果のある商品でも、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と継続していかなければ効果を得ることは出来ません。
効果がある、とはいっても、「飲めば痩せる」「食べれば痩せる」と直接的な効果があるものはほとんどないと思われるので注意が必要になります。ダイエット食品を使うのであれば、それに加えて普段の食事制限や長期的な運動が必要になってきます。

■ダイエット食品でこんな経験は？
その辺のお店に入れば、様々な種類のダイエット食品、ダイエット補助サプリメントがずら～～っと並んでいますよね。期待して買ってみたけど、1週間くらいで逆に体重が増えてしまって「や～めた」となってしまった経験はありませんか？いや、いちいちそんなことを聞かなくても、このページを読んでいる方は2度3度と同じ経験を繰り返してきたのではないでしょうか。
　実際の所、飲むだけで痩せる魔法の薬なんてものは存在しません。食事を低カロリーのものにかえる、とか、脂肪を燃焼しやすい状態にする、とかせいぜいその程度のものだと考えていいでしょう。
　 低カロリーダイエット食品であれば、それ以外のものは食べない、という努力が必要になるでしょうし、志望を燃焼しやすい状態にするのであれば、その後運動をある程度の時間行わなければならないでしょう。結局のところは何らかの努力が必要になる、という結論に皆さんもたどり着いているのではないでしょうか。食物繊維を意識した食事をこころがけるのも地道な努力の賜物です焼き芋や根菜類など野菜を摂取することはなかなか容易ではありません。ダイエット食品に頼った結果体のバランスを壊してしまったら、その後の修復が大変になるので見極めましょう。

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最終更新日:2019/1/30